«Деловой журнал» в новом виде мне стал нравиться намного больше!

Сразу захотелось написать в него о наболевшем:) То есть, конечно же, о кризисе и стрессе с ним связанном.

Наверное, я как и многие, засыпаю и просыпаюсь с мыслями о том, когда наконец «дно», которым нас пугают эксперты практически всех рынков, и каким же оно будет. Отсюда напряжение, иногда панические настроения и, конечно, стресс.

Стресс. Сдавая приложение «Медицина» решила выяснить, как доктора предлагают нам с ним бороться. Готовилась к рекомендациям на какие релаксирующие процедуры записаться и какие витаминные комплексы попринимать. Но и традиционные и нетрадиционные доктора оказались очень жесткими а этом плане:

Станислав Полторак, старший научный сотрудник отделения неврозов и психотерапии Санкт-Петербургского научно-исследовательского психоневрологического института имени В. М. Бехтерева: "Со стрессом не надо бороться, на него надо адекватно отвечать. Это вызов жизни. Не стоит полагаться только на врачей и лекарства, то есть занимать пассивную позицию и быть не готовым к изменениям в своем поведении, эмоциональном реагировании…

Светлана Барыбина, практикующий психолог: «Это только ваш выбор, позволите ли вы событиям одержать над вами верх или будете сами контролировать их и, соответственно, сумеете ли принимать стресс как трудность, которую можно преодолеть и преобразовать себе на пользу».

Ольга Санталова, директор центра восточной медицины "Долголетие": «Нужно контролировать свои эмоции. Каждая эмоция которую мы создаем, включает определенные реакции внутри организма.
Если эти отклики умеренные и уравновешенные, то оказывают стимулирующее позитивное воздействие. Но если тот или иной эмоциональный чрезмерно силен или часто повторяется, то со временем он вызывает серию патологических реакций, которые приносят вред физическому состоянию».

Ганс Селье, основоположник учения о стрессе: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни».

В общем после всего этого думать о стрессе я перестала))) И воспринимать все новости стала спокойно. Может быть, на кого-то из вас эти мнения произведут похожее действие. А может быть, у кого-то есть свой рецепт борьбы со стрессом, буду благодарна, если поделитесь!